pump it!

Efter att ha legat däckad i soffan både måndag och onsdag så var jag riktigt peppad för träning idag!



Efter jobbet for jag ut och sprang med min C25K-app i telefonen, den ska ju säga till när man är halvvägs, men jag trodde den hade hakat upp sig för när den sa att jag var halvvägs var jag inte ens lite trött (brukar i vanliga fall va halvdöd när jag är halvvägs), så jag fortsatte utan att vända om tills jag kände mig lite mer utpumpad, det visade sig sen att appen hade haft rätt, så det blev en 40 minuters springtur istället för 30 :) kändes bra!

Resultatet idag - tilläggas bör att jag går/springer
om vartannat, och att jag har ALDRIG sprungit
tidigare i mitt liv, så för mig personligen är 2,8
riktigt bra! :D

Dock är jag liiite orolig, det tar inte emot kondis-mässigt när jag springer, jag har mer börjat känna av knän och fotleder, måste kolla runt lite om jag borde vila eller bara köra på!

Efter löpningen blev det middag och sen iväg på ett 60 min bodypump pass! Riktigt roligt denna gång, men fyfaaaaaaaaaan va jobbigt det var! Testade lägga på lite mer vikter på biceps och rygg - det kändes!

Imorgon ska jag åka till luläää och se premiären på min mammas nya show Mens Night 2 som hon gör med Monica Lindgren! Tror det kommer bli toppenbra!

Lördag lutar det mest troligt att det blir dans i Piteå, om inte något annat kul dyker upp :) 

Bara en bild på en frukost - havregrynsgröt med blåbär och hallon.
Varför fotar jag alltid min mat? Min iPhone är FULL av alla måltider
som jag äter, det är ju sjukt? Inte ens intressant att kolla på....

mindre bra träningsdagar

Har inte riktigt känt mig så pigg denna vecka..
Måndag kollapsade jag direkt i soffan efter jobbet, enda middagen jag orkade få i mig var liksom havregrynsgröt och det var jobbigt som fan! Somnade kring sju/halv åtta, så det blev ju inte mycket till träning då.. Iofs var det kanske ganska bra med en vilodag efter den intensiva veckan nr 2!

Tisdag kom pilla hit och vi skulle ut och springa, det gick jättebra och jag bestämde mig i slutet för att testa springa så långt jag kunde, orkade sjukt länge och långt och när jag kom till porten hemma var benen verkligen spaghetti, hade inte orkat många steg till kändes det som..

Idag skulle jag ut och springa igen, men fick faktiskt avbryta direkt.. Allting gick bara åt helvete och hade jag fortsatt hade jag nog lagt mig ner på gruset och bara gråtit, ungefär så dåligt kändes det.. efter bara 5 minuter, så jag vände och lade mig i soffan istället och sov, mådde jätteilla av nån anledning?

Anledningen till varför det gick så dåligt idag tror jag kan vara en kombination av: hunger, utmattade muskler från gårdagens utpumpning, lingonveckan, olydig hund mitt i stan, inget koppel så jag fick ta min rem till handväskan som gick sönder efter typ 20 meter (r.i.p älsklingsväskan) samt regnigt, blåsigt och svinkallt väder..

Nu är jag lite deppad att jag inte orkade fortsätta ändå men det kändes verkligen omöjligt! Imorgon får det bli bodypump istället! Nu ska jag sova för jag är helt slut i hela kroppen!

Veckans träning

2a veckan med mitt nya liv är avklarat!

Veckans tränings blev slutligen
Måndag: Springa
Tisdag: Springa
Onsdag: Sh'bam
Torsdag: Bodypump
Fredag: Dans
Lördag: Springa
Söndag: Sh'bam

VAD FAN HÄNDER MED MIG!?
Tidigare fick jag verkligen kämpa och jobba för att ens ta mig iväg 1 kväll i veckan..

Nåja, så länge det varar är jag lycklig :)

Imorgon går jag in i vecka nr 3 och är riktigt peppad för det också! Jag är så fast besluten att nästa BIA-mätning jag gör om några månader ska visa otroliga resultat!
Visst finns det en massa dieter för snabb och kortsiktig viktminskning, men på dessa tester går det fan inte att fuska på, vilket är helt toppen!

Helgen i Umeå

Ja, denna helg har varit över all förväntan, bortom förståelse och bara helt underbar..

Jag kan inte sluta tänka på denna fantastiska man - Henrik Fexeus, vilket charmtroll! Så sinnessjukt proffsigt allting han gjorde! Att han även lyckades få mig att göra precis det han ville var ju också helt sjukt.. Så många gånger under utmaningarna jag var nära att göra precis motsatsen för vad han hade förutsett vad jag skulle göra.

Kvällen började med en trerätters middag som
Simon och Jenny hade fixat i lchf-stil. Allting
var så otroligt gott! Synd bara att man ble så mätt!

Inne i teatern var det förbjudet att ta bilder,
så detta är det enda jag har kvar från kvällen.
En riktig slump att jag följde med, men fan
så lycklig jag är att jag gjorde det valet! 

Henrik Fexeus - i ditt huvud

Ja herrejävlar vilken kväll! Jag är helt tagen och har fortfarande inte smält alla intryck under kvällen..
Showen var fantastisk, går inte riktigt att beskriva den, men får du chansen att se den - gör det!!!

Av en ren slump blev jag en av fyra som gick upp på scenen, blev utsatt för en massa olika händelser där jag skulle göra olika val, jag fick verkligen uppleva när Henrik Fexeus var i mitt huvud! Jag kan inte förklara hur han gjorde eller vad som hände, men jag är sjukt imponerad! Vilken man!

Nu ska jag sova efter en helt fantastisk kväll, det jag fick uppleva ikväll går som inte att beskriva! Helt otroligt!!

i did it!

YES! Jag tog mig iväg på bodypump, peppade upp mig själv med musik, samt kollade på min BIA-mätning igen - då blev jag peppad och for iväg och körde stenhårt!

.. jag vet någon som kommer ha träningsvärk typ 3 dagar framåt! Men man måste ju börja någonstans och det får lov att va lite smärtsamt i början.. Nu ni era små muskler! Nu har ni sovit alldeles för länge så det är dags att börja jobba!

Jag trodde allvarligt några gånger under passet att jag skulle börja gråta. Gråta av utmattning. Gråta av att musklerna gjorde så helvetes ont. Men ändå genomförde jag alla övningar (okejdå, armhävningarna gjorde jag inte, men bara för att jag inte kan, arslet stannar på nått sätt alltid kvar i luften..)! Så jag är SJUKT stolt över mig själv just nu! Min belöning ikväll blev en smoothie - igen! Säkert inte så nyttigt egentligen, fruktsocker är det ju i den, men bättre än chips iallafall!

Les Mills Bodypump - Jobbigare än vad det ser ut som.

uusch

iiiiiiiiiinte peppad på att fara på body pump :(
vill egentligen bara krypa ner i soffan med en stor tekopp och en mysig film!
håller tummarna att tröttheten går över så jag orkar, vet att jag skulle känna mig så stolt om jag tog mig iväg!

Så jävla bra dag!

Ja, denhär dagen blev ju bara helt underbar! Nya releasen av Sh'bam var helt otroligt rolig! Riktigt bra låtar där det blandades både hiphop och michael jackson, lätta men ändå roliga rörelser. Jag svettades som en gris som svettas otroligt mycket! Hade så galet roligt! Mindre kul var det att cykla hem när benen var som spaghetti och regnet öste ner.

Lycklig ändå!

Unnade mig en go-jävla-smoothie när jag kom hem!
Naturell Yoghurt + Banan + Hallon + Blåbär = MUMS!

Sh'bam ikväll!

Tjohoooo, idag är det OOOOOOOOONSDAG!
Sjukt pepp på livet idag - går bra med träningen, i helgen ska jag få dansa i umeå med underbart folk, lördag kommer att spenderas med min älskade storebror och min älskade mamma, en show, en trerättersmiddag och bara en massa mys <3

Imorse åkte jag iväg på BIA-mätningen, å herregud.. Kan det finnas nå mer fett på en och samma kropp?
Det var verkligen ett uppvaknande, det finns typ inga muskler i denna lilla kropp, organ och fett är det jag består av typ! Haha, men NU ska det bli ändring på det :D

Jag vågar faktiskt inte lägga upp resultatet här på bloggen, kommer nog däremot lägga upp det om kanske 4-5 månader när jag har gjort uppföljningen och förhopnningsvis består mer av muskler än fett!

Strong is the new skinny!

Nu bär det iväg till stepin och ett pass Sh'bam - ny release så det blir spännande, har hört mycket gott om den :) om jag orkar kanske det blir liite styrke på gymmet också! Annars har jag ju bokat bodypump imorgon också.. gruvar mig lite för det, men det är bara köra!!

BIA-mätning

Tisdag och ännu en dag när jag har lyckats genomföra dagens träningsmål!
Dock blev jag sjukt ledsen imorse när jag ställde mig på vågen.. 2 veckor av bara nyttig mat, 1½ vecka med bra intensiv träning. Resultatet på vågen +1 kg. 

Jag veeeeeeeeeeet ju att muskler väger mer än fett, men min hjärna vill inte riktigt ta in det.. Kändes fan som världens nederlag - men jag försökte ändra tankesättet och bli peppad istället för att ge upp!

Men för att jag nu verkligen ska få klart för mig att muskler verkligen väger mer än fett, samt för att jag vill ha en extra liten motivation när lusten sviker (för det lär den ju göra nån gång!) så har jag idag bokat in en BIA-mätning! En mätning som visar exakt hur mycket i kroppen som är fett, muskler, vatten o.s.v

Känns riktigt kul att göra denna mätning, tror verkligen att motivationen kommer att höjas och hålla i sig om man har det på papper!

Gick riktigt lätt att springa idag! Bästa turen hittils! 

1a veckan avklarad

Måndag igen, 1a veckan med nya livet har gått så sjukt bra!
Helgen fick gå i lugnets tecken, åkte upp till stugan i granträskmark med pilla och mamma, drack vin, spelade alfapet och åt god mat framför elden.

Det är få stunder i livet jag uppskattar lika mycket som när jag får vara i skogen och bara känna lugnet, är nog en ganska stresskänslig människa egentligen. Tur att man har så nära till det fina i livet då!

Pilla och Alma - 2 söta och trötta tjejer efter en dag i svampskogen!

Denna veckas träningsplaner ser ut som så:

Måndag: Springa 30min
Tisdag: Springa 30 min
Onsdag: Sh'bam 45 min
Torsdag: Bodypump
Fredag: Dans
Lördag: Vila
Söndag: Springa 30 min

För första gången i livet så känns träningen otroligt rolig och jag längtar, tidigare har det bara känts väldigt jobbigt och jag har varit tvungen att tvinga mig själv till allting. Nu längtar jag tills nästa gång jag får springa eller fara och träna! Helt sjukt, trodde aldrig någonsin detta skulle hända mig, bara hoppas att detta positiva streak håller i sig!

rivstart

Har gått riktigt jävla bra för mig denna vecka.

Helgen spenderades som sagt med ca 16 timmars dansande, vilodag söndag.
Måndag, Tisdag och Onsdag har jag joggat/sprungit i 30 min, sjukt nöjd! Jag har en helt annan energi just nu! Livet flyter på som aldrig förr <3

God och nyttig frukost!

Ikväll ska jag ge mig in på det jag så
många gånger tidigare sagt - ALDRIG igen!
Body pump - jag kommer dö.

nytt liv - försök 568?

Ja helvete, ny vecka = nytt liv, så känns det just nu.
Ibland håller det några timmar, ibland några dagar och i bästa fall några veckor!

Men nu har jag fan bestämt mig! (som alla andra gånger) Nu blir det nyttigt liv framöver! Jag är sjukt peppad (som alla andra gånger) Men jag tror verkligen att det kommer att gå nu!

Var på öviksmaran i helgen, fick en stor jävla dos av livsglädje och allting känns som värt igen, efter mycket strul i mitt liv känns det som att det var jag faktiskt värd - lite livsglädje!
Nu vill jag inte göra nånting annat än att dansa, försöker planera så att jag kan åka på gävlemaran i slutet på oktober också, håller tummar och tår att boende och resa löser sig för det!!

Men åter till det nya livet. Jag skriver lite resultat här för min egen skull, så jag lätt kan gå tillbaka och se hur dålig jag var tidigare och hur jävla bra jag kommer vara om några månader :D

Joggning (C25K)
30 min - 3,31 km
Yoga 60 min

 

Jamen dåså! Då är vi igång då! Wish me luck!